U moć Morpheus: kako odabrati jastuk za spavanje

Zdrava puna sna je osnovni kriterij dobrog zdravlja. Uz dobro poznate činjenice da morate spavati 7-8 sati prije spavanja i trebate provjetriti prostoriju, kako bi se osigurao zdrav san vrlo je važno odabrati udoban jastuk. Prema lekarima, pogrešan položaj tokom spavanja može dovesti ne samo do nepotrebnih opterećenja na vratnih pršljenova, ali i uzrokovati simptome kao što su glavobolja, umor, razdražljivost, pa čak i depresije. Zato je pitanje kako odabrati jastuk za spavanje, treba pristupiti s velikom odgovornošću. I "Dream House" nudi detaljan uvid u to pitanje.

Video na temu "Kako vidite budućnost u snu?!"

Spavati sa ili bez jastuka?

Neki ljudi vjeruju da je potrebno da spavam bez jastuk na ravnu, čvrstu površinu. Njihovom mišljenju, oni objašnjavaju činjenicu da je na ovaj način kičme je u savršeno ravnom položaju. Međutim, doktori su otkrili da ako osoba spava na savršeno ravnu površinu, vratne kralježnice ne opusti, već napeti i izobličena. Nakon toga, to dovodi do mnogih bolesti, uključujući i zakrivljenost kralježaka, bol u leđima, ramena i vrat.

Video o ovoj temi "Tajne budućnosti. Otkrića u snu. Tajnih znakova"

Naše telo je dizajniran tako da je potrebno za potpuno opuštanje tokom sna cervikalne-spinalne podjele i glava je na malom brežuljku. Međutim, pored brda vrlo je važno da je površina na kojoj spavamo, pružajući udobnost i komfor.

Kakav jastuk za izabrati

Ortopedskih jastuka kako odabrati

Ono što treba da znate da odaberete dobar jastuk

U procesu odabira jastuk za spavanje sljedeće faktore treba uzeti u obzir:

1. Visina

Ako primijetite da je u toku sna želite da refleksno stavi ruku iza glave, onda je njena visina nije dovoljno za vas. Kada spavamo prenizak jastuk, vratne kralježnice pršljenova su u pravilnom položaju i postepeno zakrivljen. Ako u toku sna vam sklizne jastuk, dok osećate napetost mišića, to znači da trebate smanjiti proizvoda. Većina ljudi su udobne za spavanje visine krevetu od 10 do 15 centimetara, ali ovaj kriterij treba individualizirati, u zavisnosti od karakteristika strukture ljudskog tijela.

Video o ovoj temi "Individualna Madraci Unikulma"

2. Veličina

Prethodno je standardne veličine jastuk je 70x70 cm. Sada, međutim, većina proizvođača su vođeni po evropskim standardima, a na prodaju su sve češći veličine jastuk 50x70 i 50x50 centimetara. To je ove dimenzije se smatraju optimalnim za ugodan san.

Video o ovoj temi "Kako odabrati jastuk - sve bude dobro - Izdanje 95 - 12.12.2012 - Sve će biti u redu - Sve će biti u redu"

Važnost i jastuk kriteriji za odabir

Kako odabrati pravi jastuk

Video o ovoj temi "Kako odabrati jastuk? Tips"

3. obrazac

Pored standardnih pravougaonog i trg jastuci na tržištu danas, možete pronaći širok spektar oblika proizvoda: u obliku izduženog valjka, pravougaonik sa udubljenje za glavu, krug, potkovice, itd Po pravilu, jastuci običaj oblici pripadaju klasi ortopedskih posteljinu. Ortopedskih jastuka razlikuju od klasičnih proizvoda, ne samo svoju formu, ali i sastav punila. Najčešće oni koriste za punjenje sa "memorijskog efekta", koji je pod težinom tijela nježno obavija oko glave, pružajući anatomski pravilan položaj vrata. Mnogi ljudi imaju tendenciju da biraju ortopedskih jastuka, smatrajući da su najvjerojatnije pružiti udoban i zdrav san. Međutim, na ortopedski jastuk se ne preporučuje na spavanje bez medicinske indikacije. Prvo, proizvod ovog tipa je teško, nije za sve ljude. I drugo, zbog nepravilnog oblika da spava na jastuku nije sasvim poznato, a to može uzrokovati nesanicu.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Kako odabrati dobar jastuk za spavanje

4. Krutost

Izbor jastuka krutosti ovisi o tome položaju obično spavate. Dakle, ako ste ugodno spavati na tvojoj strani, odaberite najstrože proizvod jer u tom položaju glave i vrata moraju da se osloni na čvrste temelje. Ako ste navikli da spavaju na leđima, odaberite grinja srednje tvrdoće. Ako volite da spavate na stomaku, vi ćete pristupiti najmekša proizvod.

Kojih se može izabrati jastuk za ugodan san

Kako odabrati ortopedski jastuk

5. punila

Možda je izbor punila je najvažniji kriterij u pitanju, a to je najbolje da odaberete jastuk. Ovisno o sastavu, punilo za posteljinu je klasificirati prirodne i sintetičke. Najpopularniji i visoko kvalitetnih prirodnih punila su:

Perje. Pero jastuci se smatraju optimalnim proizvode za ugodan san. Prednost ovog jastuk punila je da oni uzeti oblik tijela i cirkulacije zraka. Osim toga, mogu se lako oprati, ako je to potrebno. Međutim, jastuke paperja i perja mogu izazvati alergije.
Ovce i kamile vune. Vjeruje se da deva i ovaca vuna ima pozitivne efekte na zdravlje, eliminirajući bol u zglobovima i mišićima. Između ostalih pozitivnih osobina ovih punila mogu razlikovati njihove visoke prozračnost i trajnost. Međutim, u odnosu na jastuke od ovce i deve vune je teško briga - treba ih čistiti samo hemijskim sredstvima.
Svile. Prirodna svila se smatra antialergijski materijal, tako da s ovim jastuk punila pogodan čak i za ljude sa veoma teške alergijske reakcije. Osim toga, jastuci sa svilenim punila imaju visoku otpornost na trošenje, sposobnost da se prilagodi na temperaturu tijela, kao i otpornost na vlagu.
Bambusa. Uz jastuk od bambusa svake godine dobija sve više na popularnosti. I to je ne čudi, jer bambus Ona ima tako jedinstvena nekretnina, kao i sposobnost da se spriječi rast bakterija, a samim tim i ovaj tip se smatra najviše antialergijski jastuci.

Što odabrati za punjenje jastuka

Kako odabrati pero jastuk

Kako odabrati dobar jastuk za čvrst san

Šta je bolje izabrati za punjenje jastuka

Sintetički su nosioci materijala kao što su holofayber, ekofayber, lateks i sintepon. Unatoč činjenici da je riječ "sintetički" se često povezuje sa riječju "lošeg kvaliteta", jastuci s ispunom od tih materijala imaju dva važna prednosti - ne izaziva alergije i ne promovira rast bakterija.

Punila za jastuke

Uzimajući u obzir preporuke o tome kako odabrati jastuk na spavanje, ne zaboravite da je izabrati odgovarajući jastuk. Prvo, veličina jastučnice treba da odgovara veličini jastuk, i drugo, poželjno je da ovaj dodatak je napravljen od prirodnih materijala.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani