Traka za trčanje za kućnu: najvažniji kriteriji za odabir

"Pokret - to je život", - kaže poslovica, i moderni doktori potpunosti se slažem s njim. Ali, nažalost, u ovom svijetu, ljudi se sve više ostaje bez kretanja, sjedi na ekranu, ili dok leži na kauču. I nakon deset godina takvog života on počinje da se pita zašto igra trikove srce ne crijeva ili poremećena metabolizma. I sve je bilo u odsustvu kretanja i najmanje minimalan napor za tijelo. Međutim, u stvarnosti stvari nisu tako tužna, dovoljno je da se organizirati redovne jogging, što ih čini ne samo na ulicama, ali i kod kuće, da se vrati tijelo u prvobitno snagu i toniziranje tijela.

Lokaciji "Dream House" otvorili smo aranžman temu kućna teretana, danas želimo da govorimo o tome kako odabrati pokretnoj traci za kuću, a ne da se pobrkao sa kupovinom sportske opreme.

Tipovi staza

Kako izabrati pokretnoj traci

Svako ko je ikada postao zainteresovan za ovo pitanje, znamo da trake za trčanje su mehaničke i električne. Oni ne razlikuju samo u cijeni.

mehanički trag

Video o ovoj temi "poslovne ideje u Dacha"

U slučaju mehaničkog simulatora rotirajući pojas sama pomiče trkač, kada hodaju ili trče, on stavi neki napor da se postepeno počne da se okreće traku.

Nema brzine prekidač i ugrađeni u programe - ako osoba radi brzine, nož počne da se okreće brže. Nasuprot tome, u toku brzina usporavanje angažovanih osoba usporava pojas. Ova činjenica se često naziva nedostatak mehaničkih trake za trčanje, ali možete se kladiti s tvrdnjom - ako je konfiguriran na marljiv rad za dobrobit svoje zdravlje, krute samokontrole ga neće spriječiti od bavljenja, čak i na takav simulatoru.

Osim toga, radi na ulici, ne uvijek zadržati konstantnom brzinom, sigurno za trčanje onda uspori, to se ubrzava. To upotrebu pokretnoj traci je uređen na istom principu, tako da je bliže stvarnim uslovima trčanja.

Govoreći o mogućnosti kočenja, mehaničko kočenje stazi se postiže pritiskom na kočnicu benda, i na magnetski (što je neka vrsta mehaničkog) - zbog magnetnog polja. I evo pitanje je piva: koja traka za trčanje je najbolje za kućnu: mehanički ili magnetski? Ako je izbor ove dvije vrste, bolji je magnetski, stvara manje buke i pruža miran rad web.

Mehanička traka za trčanje za dom

Video na "Konstantin Nekrasov: šta mišići su najvažnija stvar za čovjeka"

Među prednostima je vrlo demokratski cijenu mehaničke tragove, kao i mogućnost besplatnog smještaja, koji ne ovisi o električnoj energiji. Možete staviti ga na terasa ili čak na otvorenom u vrtu, a ne treba brinuti o blizina električnih utičnica, jer ova vrsta sportske opreme ne treba struje.

Među nekoliko nedostatke potrebno je napomenuti nedostatku posebnih programa obuke i njihove moguće podešavanje koji vam omogućuje da prilagodite obuku za sebe i za svoju težinu klasi. Takođe, postoje određena ograničenja iz zdravstvenih razloga: proširenih vena, problem koljena, križobolje i tako dalje.

električne staze

I ovdje je električna stazama sve opcije u obzir, postoji Bord kompjuter, koji postavlja intenzitet treninga i prikazuje puls trkač, kao i brzina, udaljenost i potrošene kalorije. Možemo reći da je ovo tvoj lični trener - u malom računalo ažurira informacije o težini, visini i starosti, kao rezultat dobijate program obuke koji odgovara vašim parametrima. Ali to ne znači da ne možete baviti individualni program. Izrada prilagođavanja postojećeg programa, možete jednostavno podesiti simulator za sebe.

Električni pokretnoj traci fotografija

Ljudi često pitaju šta pokretnoj traci je najbolje za mršavljenje? Odgovor - onaj koji uključuje elektronski ekran i ugrađeni program na smanjenje težine. Nakon uvođenja parametara računalo će izračunati dozvoljenog opterećenja koji će vam pomoći donijeti svoju težinu, kako bi u bliskoj budućnosti.

Treba napomenuti da su najčešće kupljena danas je na struju pokretnoj traci za kuću. Da, čak i ako su skuplji od njihove mehaničke kolege i dodatno trošiti, ali oni imaju veću funkcionalnost, kao i prisustvo funkcije kao što su radio, TV-player, Internet, trknuti udobno.

Video na "Korisne navike u mršavljenju. Moje poznanstvo sa metodologijom Kovalkova"

Traka za trčanje za dom sa pristupom Internetu

Video o ovoj temi "Kako odabrati trenera za mršavljenje"

Moderni pokretnoj traci s pristupom internetu

Multifunkcionalni električni pokretnoj traci

Među nekoliko nedostataka električne jedinice se mogu identificirati samo na troškove električne energije, blizina utičnicu, kao i visokih troškova.

Ostali parametri koji utiču na izbor pokretnoj traci

Sa prvim faktor u pomaganju odaberite pokretnoj traci, shvatili smo, dakle, shvatiti razlika između električne i mehaničke put. Sada razmotriti ostale komponente koje mogu utjecati na izbor.

Veličina i broj slojeva pojasa

Dužina i širina pojasa može varira između 1 i 1,5 m i 0,35 do 0,55m respektivno. Ako se odlučite za dugo platno, kažu, "s rezervom", u slučaju električnog put, to će stvoriti dodatne troškove električne energije također je potreban snažniji motor koji će voziti rad takve tkanine.

Video snimke na temu "pokretnoj traci! Šta tražiti?"

Najčešće praksom u kući odabrati tkanine širine 0.45 m i 1,3 m dužine - ove veličine je dovoljno osoba sa prosječnom parametrima, tako da je bilo ugodno da se bavi. Ako je pojas je preuzak i Ukratko, to je vjerovatno nabasati i pasti.

U idealnom slučaju, prije kupovine je bolje da ide u teretanu ili fitness centar i isprobajte različite opcije, odabir odgovarajuće veličine pojasa.

Related Videos "Pokretne trake za vaš dom da kupuju jeftine i ne podcijeniti"

Dalje, morate obratiti pažnju na broj slojeva webu. Idealna opcija se smatra multi-layer strip koji poboljšava mekoću - Njegova prednost je u tome što smanjuje stres na zglobove ljudskog hoda. Osim toga, takva tkanina trajnije zbog prisustva više slojeva, a ako kupite numeru sa dvostranim noža, onda trošenja, s jedne strane, uvijek je moguće da se okrenu drugim.

Kako odabrati pokretnoj traci za dom

Nagib

Promjenu opterećenja i koristiti kada trenira različite grupe mišića može biti podešavanjem kuta oštrice. Funkcionalne modele trake za trčanje sa onboard kut kompjuter nagib promjene sa samo jednim pritiskom na taster, drugi modeli će morati da se ručno.

Ugao nagiba pokretnoj traci

traka brzine vrtnje

Traka brzina rotacije - ovo je još jedan faktor treba imati na umu. Nema potrebe da plati za dodatne brzine, ako ćete koristiti pokretnoj traci za utrke hodanje. Da biste to učinili, to je sasvim prikladan pokretnoj traci pri brzini rotacije noža 5-10 km / h.

Poređenja radi, profesionalni sportisti uključe u staze, ubrzava do 45km / h.

Koji je najbolji pokretnoj traci za dom

motor

Ako prethodni parametri uglavnom utječu na upotrebljivost simulatora, snagu motora kao jedinica ovisi o trajnost rada. Na primjer, ako je trkača granica težina premašila, motor će raditi sa zagušenja prije dođe do kvara. Ali je važno da ne pretjerate s sigurnost.

Postoje stvari kao što su stalno napajanje i vrhunac. Potrebno je da se fokusiraju na konstantnu snagu - za osobu prosječne tip tijela 1,5l.s parametar. dovoljno.

prikaz

Naravno, najbolja pokretnoj traci - je ona u kojoj se nalazi zgodan kontrolnu ploču. Važno je da se pokaže napredak treninga na ekranu: broj otkucaja srca, udaljenosti, broj kalorija koje su proveli vrijeme u bijegu. Ovi pokazatelji su važni za procjenu stanja zadužen trkač. Kao što je gore navedeno, u skupljim modelima umjesto ekran LCD ekran sa mogućnošću da emituju video i pristup internetu. Prema tome, možemo raditi stvari na trenažnom procesu posao ili samo da ga još ugodnijim.

Početna trčanje fotografija

Ovdje su ključni faktori koji će vam pomoći odgovoriti na pitanje kako odabrati pokretnoj traci za kuću. Ali, prije nego što kupiti dom kardio, zapamtite da će biti potrebno puno prostora, tako da mislim o tome da li zaista učiniti na stazi. I da shvate da, za mnoge ljude da rade na stazi ili u fitness centru oko dva mjeseca na kredit. Što se tiče uštedu prostora, ali danas možete kupiti na sklapanje tragove koji su skriveni, na primjer, ispod kreveta ili u ormar. Čak i bez uzimanja na stazu za vrijeme nekorištenja, web može podići vertikalno da biste oslobodili prostor na podu. Ova opcija je idealna za mali apartmani, ali takvi modeli su obično mnogo lakše dizajnirati, tako da je maksimalno opterećenje na njima se smanjuje. To treba uzeti u obzir prilikom odabira.

sklopiva za trčanje

Na kraju još jedan savjet: kupujem fitness oprema brendova, dokazane i ugledni, ne štedi i ne uzimaju jeftinije modele! Imaju dobar izbor i odlično zdravlje!