Prednosti i kontraindikacije ruska banja

Prednosti ruska kupatila je poznat već dugo vremena, zbog dobrog razloga prije nego što posjete sauni skoro svaki dan. Neki smatraju da je kupanje može ići svakome ko to želi. Avaj, to nije istina. Ima svoje kontraindikacije i određena pravila posjetiti.

Video na "Bathhouse: koristi i štete male stvari Part 2".

Aparat ruska banja.

Video uratke "tretman vodikovog peroksida: jednostavno, jeftino, efikasno korištenje ili oštećenja :. Pregledajte doktor skokovima"

Ako su sve veze s uma, kupanje će samo imati koristi.

Koje su prednosti za postupak tijelo kupanje?

Kupka koristan jer stalne promjene temperature u vlažnim uslovima pomoći da se normalizira protok krvi kroz tijelo, osoba počinje da aktivno znoje i ostavili kroz pore tijela su različiti toksina. Ako se u ovom procesu su uključeni i hrast, jela, smreka ili bor grančice, efekat će biti mnogo veći. Zagrejte drva počinje doveo svoju parcela, koje padaju na koži, imaju terapeutski učinak.

Relativna vlažnost i njegove fiziološki deficit na različitim temperaturama i vlažnosti u sauni i ruska banja.

Osim toga, kupka je korisno za zdravlje i drugih razloga:

1. Takvi postupci su posebno korisni za one koji se profesionalno bave sportom, ima sjedeći posao u uredu, ili stalno se bave fizičkom aktivnošću. Oni pomažu da se ne samo fizičke relaksacije, ali i psihološki. Bath atmosfera pomaže eliminirati umor u mišićima, dovodi ih u opuštenom stanju, smanjuje odloženog početka bol u mišićima, odnosno, povratka i performanse. Steam metla je vrlo korisna, kao što je masaža, koja je aktivna cirkulaciju krvi u tom procesu. Dakle, kisik zasićena ne samo mišiće ali koža.
2. Ako osoba vodi aktivan stil života, onda on ima puno znoja, a to dovodi do gubitka tečnosti iz organizma. Rezultat je zadebljanje krvi. parkovi postupak omogućava mu da zasititi tijelo s esencijalnim vlage, onda će sve početi da se raspusti sebe ugrušaka.
3. potoobrazovaniya proces pomaže da se očisti od toksina i pomaže metabolizam da se vrati u normalu. Svi unutrašnji organi počinju da povrati njegovu funkcionalnost, posebno onih koje imaju funkciju filtera.

Mnoge žene koriste kadu kao sredstvo da se oslobodimo dodatnih kilograma. Činjenica je da u proces zagrijavanja tijela da se aktivno riješi viška tečnosti, tako da je jedan postupak može baciti 1,5-2 kg. No, ovdje treba biti oprezan, jer ako je parna soba da ga koristi za ovu svrhu, potrebno je da se odmah prilagoditi svoju ishranu, inače će biti beskorisno.

Sa stanovišta kozmetologije kupka je korisno. Pare pomaže da glatka bore, pomaže otvoriti pore, normalizuje rad znojnih i lojnih žlijezda. Visoke temperature ubrzavaju kretanje krvi kroz vene, dakle, bilo stagnacije su likvidirani. S druge strane, ovo će se pojaviti na boju kože na njegovu strukturu. Stekne elastičnost i čvrstinu.

dodatne pogodnosti

Prednosti ruska banja.

Video uratke "tretman sjemenke lana: gubitak težine, gastritis, zatvor, dijabetes, čišćenja koristi, štete, pravi"

Ako je osoba bolesna sa hladnom, a zatim planinariti na kupanje će mu pomoći da se osloboditi od ove bolesti. Od tada napusti tijelo, ne samo toksine, ali sama infekcija. Da bi se ubrzao oporavak, preporučuje se koristiti borove grančice, jer sadrže nestabilna, i oni su, pak, imaju za neutralizaciju učinak na bakterije. Osim što aktivno jačanju imunološkog sistema.

Kupka je dobra za genitourinarnog sistema, i muškarci i žene. Visoke temperature pomoći da se u potpunosti zagrijati cijelo tijelo, ali ako morate koristiti dovoljnu količinu tekućine, što je problem, kao što su bubrežni kamenci, nikada neće biti poremećena. Tečnost treba konzumirati biljne čajeve i biljnih čajeva.

Ovo mjesto je lijepo posjetiti one koji su dobro prošle noći, "hodao". Činjenica je da je ubrzana cirkulacija visoke temperature uzrokuje tijelo i organi rade brže. Prema tome, svi toksini napuštaju tijelo brzo kroz otvorene pore.

Steam tretmani i pomoći iz radikulitnyh bol i slične probleme s leđima i slabinama.

Video na temu "Kako da se utiče: Sauna | Steam Room | sauna | ledenu vodu | Prednosti | Harm"

U takvom procesu to je dobro zagrijati mišiće, a zatim plovila šire i krv počinje da cirkuliše brže.

Kupka je vrlo dobar, ako postoji takva bolest, kao što je distonija. Budući da je u pad temperature parna soba dogodi, onda sužava i širi, kaljeni plovila samo da će na kraju dovesti do potpunog izlečenja. Osim toga, poboljšana ne samo plovila, ali i cijelog tijela, ali da, ako se alternativni postupak ispravno.

Posjet takvo mjesto kao shvatio iz navedenog, ima niz prednosti. U kadi, možete ići da poboljšaju svoje zdravlje, a može posjetiti za zabavu, a onda će biti prevenciju bolesti. Nakon ove procedure, kardiovaskularni i nervni sistem će funkcionisati bolje, vruće par, posebno ako su puni drveta smola, pomoć u problema sa disanjem, ako ih ima, naravno, na raspolaganju.

Video o ovoj temi "Korištenje ruska kupatila"

Kada pješačenje u kadi je bolje odgoditi?

Kontraindikacije posjetiti kupanje.

Ali bez obzira na to koliko je prednosti koje može, postoje i kontraindikacije za primanje procedure kupanje.

1. C u hladnom kupka može kretati samo u slučaju ako nema temperaturu. U suprotnom slučaju, vruća atmosfera će imati samo još veći utjecaj, zbog onoga što se često dešava nesvestica, au nekim slučajevima, srčani zastoj.
2. Nekih bolesti kardiovaskularnog sistema su kontraindikacije za povećanje u znoju loži, jer mogu dovesti do srčanog udara, moždanog udara ili krvi počinje zgusnuti. Nedavno opasno krvnih ugrušaka.
3. Dijabetes, sa problemima štitnjače, glaukom, artritis, bolesti onkoloških prirode primjenjuju zabranu takvih postupaka.
4. Kadi se ne preporučuje da piju alkohol. Pijanstvo plus zagrijati negativan utjecaj na srčani mišić.
5. Ako postoji bolest kože, bolje je da se odgodi marš do potpunog izlečenja. Također hepatitis, epilepsija, i bolesti reproduktivnog sistema zabranjuje posjeti takva mjesta.

Mnogi doktori su kategorički zabranjuju ženama da posjete kupanje u položaju, iako neki tvrde da su takvi postupci su korisni, jer sauna pomaže da se stekne elastičan ligament, koja naknadno će biti uključene u isporuku. Osim toga, stručnjaci imajte na umu da su delovi momak može negativno prikazan na reproduktivnu sposobnost predstavnika jačeg spola.

FYI kupke

FYI kupke.

To je samo na prvi pogled može izgledati da kupatilu je da se zagrije i otišao. U stvari, da bi efekat, potrebno je izvršiti sve u redu:

1. Važno je da se naizmenično grijanje tijela i hlađenje. Tokom takvih postupaka, tijelo je pod stresom, tako da je važno dati mu odmor.
2. Ako kadu došao prvi put, na sjednici ne bi trebalo da traje predugo. Za one koji su bili tamo češće, preporučuje se da nema više od 4 sata, a obilazak samog parna soba treba da bude maksimalno 10 minuta.
3. Pare tretmana dizajniran za dobar znoja, a ne pregrijavanja. Da je došlo do efekta koji bi trebao koristiti metlu.
4. U sauni je aktivno uklanjanje toksina i tekućine iz organizma, ali u isto vrijeme odlazi i vlage. Stoga je potrebno piti puno.
5. Prije odlaska na mjesto da bi za ručak, ali u svakom slučaju ne prejedete, ili srce mora biti teško da pumpa krv, a to je dodatno opterećenje u vrućini.
6. Ne možete ići u sauni s mokrom glavom, jer može doći do pregrijavanja. Zato se preporučuje da imaju posebnu kapu.

U skladu sa svim putovanje predostrožnosti u kadu će uživati ​​samo u suprotnom slučaju, može uzrokovati nepopravljivu štetu po njihovo zdravlje.