Prednosti masaže u kadi

Related Videos "ima kadu. Basil Lyakhov o tome kako je potrebno i nije potrebno da se kupa u kadi. Upotreba kupke za tijelo"

Povećajte učinak obilaska parna kupelj pomaže kvaliteta masaža u kadi. To može biti izvršena ruke, koristite metlu ili čak kamenje.

Video o ovoj temi "Kako kupka utiče na ljudsko tijelo - neselektivno A.T"

Masaža u kadi pomoću metle poboljšava cirkulaciju, metabolizam, čisti kožu.

Video na "kupanje i masažu"

Kao kupka masaža deluje na telo?

Kupka ne samo da pomaže da se opuste i odmore, ali i poboljšava zdravlje, jača imunitet. U rastuće poboljšava cirkulaciju krvi, metabolizam, očistiti kožu. Važnu ulogu u postupcima za kupanje igraju masažu. Postoje mnogi načini za njegovo sprovođenje. Mnogi ljudi više vole klasične verzije, neki - samo-masaža. Izbor ovisi o spremnosti i kakav efekat bi bilo poželjno da dobiju.

Vožnje trenutni pravac kretanja i limfnih metla.

Masaža u kadi pomaže da se opustite mišiće, poboljšava pokretljivost zglobova. Uklonjeno bol, oticanje, umor, ubrzano zarastanje rana, oporavak aktivnosti, posebno nakon obilnih vježbe. Poboljšanje cirkulacije krvi, ostavljajući stagnaciju krvi, što ima pozitivan učinak na srce. Masaže i blagotvorno djeluje na kožu, oslobađajući ga od toksina. Koža je bukvalno se ažuriraju s obzirom na činjenicu da je piling mrtvih stanica.

Video na "pjena (sapun) masaža u turska kupelj (hamam) Penno, sapun za masažu u tursko kupatilo (hamam)"

Primanje tretman vode u kombinaciji s masažom ima umirujuće na nervni sistem, ublažava stres. Ove procedure su neophodni i za one koji žele da prevaziđu gojaznost ili se osloboditi celulita. Oni mogu zamijeniti ne samo iscrpljuju dijetama, ali liposukcija.

Metlom

Najčešći varijanta masaže - metlom. Način primjene može varirati. Može se milovati, "istezanje", opahivanie, trljanje ili pohlestyvanie. Implementacija ovih tehnika odvija u složenom, ali je zadržala jasan slijed. Treba napomenuti da obavljaju masaža može se koristiti samo kada je parna soba ne manje od dvije osobe.

Video o ovoj temi "Šta će se desiti ako dugo vremena da se kupaju u kadi? Koristi i štete"

masaža opreme za kupanje metlu.

Video na "erotska masaža"

Što se tiče samo-masaža, efikasnost će biti manji, ali to će dovesti do poboljšanja u općem stanju. Na primjer, u borbi protiv celulita nije potrebna asistenata. Devojke mogu samostalno masaža problematičnih područja, pohlestyvaya njihova metla. Ovo je odličan "trening" za kožu, eterična ulja pasti u nju, celulit je ispao brže. Koristeći posebnu kremu posle kupanja, možete potpuno prevazilaženje ovog problema.

Tretmanima za kupanje bili što efikasnije, potrebno je odabrati pravi metlu. Najbolja opcija - hrast metlu. Tanini koji se nalaze u granama, čineći kožu gipkom i glatkom. Može se koristiti i crnogoričnim utjelovljenje (bor ili smreka). Također je vrlo efikasan. Imajte na umu da je Massing takvog metlu može biti prilično bolno.

tehnologija performanse

Prije masaže morate uzeti udoban položaj. Većina pravilno leže na polici. Zbog ovakvog stanja mišića tijela u potpunosti opustiti, smanjiti opterećenje na kardiovaskularni sistem. Svaki dio tijela će uticati na istu temperaturu. Ako prihvatimo takve situacije ne postoji način, postupak se može izvršiti dok je sjedio. Glavni uslov je: noge treba da leži na klupi, a ne visi.

Hot stone masaža utječe na polju energije, pomaže u borbi protiv depresije i stresa.

Masaža počinje milujući stopala. Obavlja svoje najbolje dvije metle. Lagano se kreću gore i nakratko zaustavio. Zatim nastaviti u obrnutom redoslijedu. Na nivou zdjelice se podiže i oštro snizila na leđima, i dalje su tu za 2-3 sekunde. Ako je koža ne može izdržati visoke temperature, metle do vrlo polako, a ne da se podigne visoko.

Video o ovoj temi "Prednosti masaže Say a Word"

Onda možete preći na pohlestyvaniyu, kombinirajući ga sa obloge metli. Treba poći od leđa pritiskom na njih za 2-3 sekunde na tijelo nakon nekoliko pohlestyvany. U ovoj fazi, masaža može biti dobar zagrijati zglobova, namećući im metle.

Kroz "istezanje" treba da metle do struka, a zatim se raširi ih u pravcu glave i noge. Ova tehnika je posebno preporučuje za one koji pate od križobolje. Nakon 4-5 "ekstenzije" treba da obavlja nekoliko udaraca.

Završnu fazu masaža - trljanje. Da biste to učinili, pritisnite ruku na lisnato dio metle i trlja njeno tijelo, krećući se u različitim pravcima.

procedure zatvaranja

Masaža se može obaviti na kraju postupka za kupanje. Napomena, međutim, da masaža nakon kupanja treba da bude umirujuće i regeneraciju.

Postupak treba biti usmjerena na obnovu respiratornog sistema, kardiovaskularnog sistema. To bi trebalo da pomogne da se pronađe psihološku ravnotežu. Da biste povećali učinak, možete koristiti kreme, odgovarajući tip kože.

Opuštajuće procedure mogu se obavljati pomoću vruće glatkih kamenova. Oni se postavljaju na određenim lokacijama. Dakle, uticaj ne samo na tijela, ali iu oblasti energetike. Vrućim kamenjem pomoći u borbi protiv depresije i stresa, hladno davanja umiruju rana i jasan um.