Turski hamam: povijest, koristi i kontraindikacije

Turska kupelj hamamyavlyaetsya jedan od najpopularnijih varijanti kupanje odmor širom svijeta. Ovdje možete doživjeti jedinstveni osjećaj opuštanja i relaksacije, koji nije iskusio prilikom posjete druge vrste kupki.

Video na temu "turska kupelj parna kupelj, finska sauna, ruska banja: ovo oporavak u korist tijela ili zlo?"

Razlikovni osobina turskog hamama- relativno niske temperature, samo 30-50 stupnjeva.

Posebnost tursko kupatilo je niska temperatura u rasponu od 30-50 ° C u kombinaciji s vlagom 100% u paru. Male temperaturne dozvoljeno da posjeti hamam, čak i oni koji ne mogu iz zdravstvenih razloga da izdrži topli zrak, ili se to ne sviđa. Uprkos najviša vlažnost, tijelo nosi svoje lako i ne osjeća šok. Ova mekana i topla, a par je glavni tajni hamama. Lako otvara pore, njeguje kožu sa vlagom, omogućava da se "prodyshatsya" lako i doslovno čisti cijelo tijelo. A u kombinaciji s tradicionalnim tretmanima stvarno vam omogućava da doživite blaženstvo raja.

Related Videos "Sauna: korist ili naškoditi znate sve Kako kupati, pripremite se za, oporaviti?"

Povijest turska kupelj

Prva turska kupatila već počeo graditi u VII stoljeću. Smatra se da je ovaj tip kupanje kulture Turaka pozajmio od Arapa, a oni, odnosno, od Rimljana. Najvjerojatnije, rimski kupke i turska kupatila su prototip.

Ilustrativni je činjenica da hamami počeo da se širi na Istoku u isto vrijeme sa islamom. Često za nove vrste kupki rekonstruirana hramove drugih religija ili preživjele rimske kupke u kojoj je sačuvan sekvencijalni rasporeda prostorija sa različitim temperaturama. Međutim, svrha ovih soba promijenio. Na primjer, vruće čelika rad par stručnih masera, koji nije bio kallidariume rimski pojam, već mala soba potelnya pojavio suhom toplotom.

Klasičan turska kupelj

Blok dijagram tipičnog modernog hamam.

Ako želite da se opustite u klasičnog orijentalnog kadu, onda morate posjetiti Istanbul, i Bukhara - postoji hamame sačuvan u svom izvornom obliku. Naravno, oni su donekle popravila, ali nekadašnji izgled, kako unutar tako i izvan nje se nije promijenila.

Klasični hamam, fotografiju možete vidjeti na ovoj stranici je zasebna velika zgrada s puno prostora, obavljanja osnovne i pomoćne funkcije. Grijanje nastaje zbog velikog kotla, ugrađen u zid ili staviti ispod poda. Pare isporučuje u prostor kroz mali otvor par se nalazi na visini od oko 1,5 m od poda. Svi kupka dok grije topli zrak ulazi u cijev, ispod kamenog poda. Zbog blizine kotla, pod u klasičnom hamam se grije toliko da je nemoguće da hoda bez cipela.

Izgrađen ovoj sobi, na "dlanu", odnosno oko centralnog parom (imaginarni rukom) postoji pet male sobe (prstima). U svakom od ovih soba je pohranjen otkrivena temperature. Na ulazu, u "fold četka" je čekaonicu na temperaturi od oko 30-35 ° C. Ovdje izletnik svlači i malo zagrijavanje, priprema tijelo da se kreće u vruće momak. U centru velike pare Prostor se tradicionalno nalazi kameni ležaljke, pod nazivom "chebek-Tashi", što doslovno znači "kamen trbuh." U stvari, to ide u stomak, sve organe zagrijavanja na njega i rasparivayas.

Iz hodnika par od pet uskih prolaza u prostoru niše. Bather progresivno posjeta svakoj od niše, povećanje uticaja temperature, i na kraju se vratio u parna soba, gdje je čeka veliki masažu. Počinje sa glavom, a onda dolazi do noge. Ako pogledate na turski masaža sa strane, to može izgledati da je službenik samo bije svoju žrtvu. Batters pesnicom, povlači ruke i noge, nemilosrdno ih okrećući. Međutim, onaj s kojim se sve da se to ne izgleda nesretna, naprotiv, on opušta i jednostavno oduševljen sa zadovoljstvom. Možeš se kladiti! Na kraju krajeva, tijelo oslobađa od umora, misli postalo je jasno, i mišića - izuzetna fleksibilnost.

Video o ovoj temi "ruska banja, finska sauna, tursko kupatilo? Prednosti? Hurt? Pravila Priprema? [email protected]"

Nakon masaže odmorište opran krut washcloths, a zatim okupana u tri različite slivovima sa različitim temperaturama. Usput, rimsko kupatilo, To uključuje slične procedure.

moderne hamame

Unutrašnjost modernog hamam se sastoji gotovo isključivo od prirodnog kamena.

Moderne turske kupelji, naravno, razlikuje od drevnog prototipa. Prije svega, u propagiranju pojedinca, ličnu imovinu, izgubio javna kupatila opterećenja. U privatnoj kući želim da imamo parna kupelj, iako mala. Moderni hamam fotografiju koju vidite na sajtu će biti prikladno kao mali hotel, sportski klub ili mali fitness centar.

Danas, turska kupatila, po pravilu, kombinirati tri sobe. U početku je bather ulazi u svlačionicu, koji se zove "dzhamekyan". Ne možete samo skine i ostavili svoju odjeću, ali i dobar za pranje u tušem. Nakon toga slijedi pare ili Active "hararet", gdje je vrela para otključava masti zatvorenih pora prodiru u dublje slojeve mišića i povećava cirkulaciju krvi.

Video na "Bathhouse korist i štetu"

Povećati utjecaj postupka pomaže da se teška rukavica od kozje dlake, uklanja mrtve čestice kože. Takođe je masaža, naizmenično sa kupanja. Nakon masaže, idite na posljednjoj prostoriji, pod nazivom "soguklyuk", koji je dizajniran za opuštanje, odmor i hlađenje.

Važan aspekt hamama je pravilan izbor i postavljanje rasvjete.

Unatoč značajnom pojednostavljenje moderne turske kupke, u izboru materijala i objekata konfiguracije se pruža sljedeće klasične stare tradicije. Kada završite s upotrebom samo kamen, drvo je neprihvatljivo da se čak koristiti za ležaljke. Vrlo je važno odabrati pravu lampe za kupanje. Završna obrada i tradicionalno provodi u istočnom stilu, ali oni mogu biti vrlo različiti, počevši od grube jednostavnost i okončanje Sultan luksuz. Plafon parna soba, kao iu davna vremena, ima oblik kupole nije manja od 2,7 metara u visinu. Ovo nije za ljepotu, ali iz čisto praktičnih razloga, jer je strop ovog oblika vruće kondenzata ne kaplje na glavama turista i teče slobodno po zidovima, uzimajući u kanalizaciju.

Prednosti u posjeti

Masaža Turski bane- još jedan važan i poštovao tradiciju.

Hamam - je prije svega odmor i opuštanje tijela. Soft pare hamam iznenađujuće smiruje nervni sistem, poboljšava san, leči migrenu, neuroze i anksioznosti. Nemojte zaboraviti o ukupnom poboljšanju, poboljšanje raspoloženja, rafal vitalnosti.

To je ujedno i jedan od najvažnijih efekata Hamam je povećanje metabolizam, što dovodi do gubitka težine i podmlađivanje čitavog organizma.

Tursko kupatilo i blagotvorno djeluje na kožu, dok postoji puna čišćenje, regeneraciju kože i ubrzati metabolizam. Sve to dovodi ne samo na uklanjanje akni i raznih osipa, ali i značajno pomlađuje kožu.

Akcija hamam pomaže vratiti tijelo nakon treninga, kao i razne povrede. Ovaj efekt je povezan sa mekim ali duboko zagrijavanje mišića i zglobova.

Hamam: kontraindikacije

Treba napomenuti da su hamam, kao i bilo koji drugi efikasan postupak ima svoje kontraindikacije. Svoje male, zahvaljujući blagoj efekte na tijelo, tako da je ovaj tip kupanje možete posjetiti čak i oni koji žele da se izbjegne ruski parna kupelj ili saunu. Međutim, čak i na niskim temperaturama hamam, kod nekih pacijenata bolest može pogoršati. Tako da ćete morati odustati tretman kupka ako patite od sljedeće bolesti:

1. Onkoloških bolesti.
2. Upalni aktivnost bilo kojeg od unutrašnjih organa.
3. Ako imate kardiovaskularnih bolesti, a zatim posjet hamam može biti opasno, tako da je u ovom slučaju je bolje da se konsultuje sa svojim lekarom.

Donosimo vam video snimak emisije "Galileo" sa našim temu koju:

Video na "korist ili štetu? Upotreba sode, trčanje, alkohol, med, pušenje"

Dakle, hamam, kontraindikacije koje su beznačajne u poređenju sa drugim postupcima, dozvoljeno da posjeti većina ljudi. A upotreba turska kupelj, u međuvremenu, je očigledan. Dakle, u slučaju da je potrebno posjetiti hamam dobiti zadovoljstvo iz jedne od glavnih tradicija Istoka.