Masaža u kadi - raznovrsnost i tehnologija performanse

Video na "Back masaže. Izvršenje tehnika"

Kupka se smatra jednim od najučinkovitijih tretmana. Bilo da je ruski parna kupelj ili u sauni, u svakom slučaju, kada dođete u parna soba ima blagotvorno djeluje na krvotok, metabolizam, neuro-mišićnog sistema, kože. Ako se proces parenja dodajte kvalitativno izvršena masaža, efekat ozdravljenja će se povećati mnogo puta.

Masaže u kadi, će udvostručiti korisna svojstva procedura za kupanje.

Postoji samo tehnika masaže ne postoji! Neki vole da kupanje u klasičnoj verziji, drugi samo-masaža. Tehnika je posezala za gotovo sve kampere u ruskoj parnom kupatilu - metlu šibanje - je način masiranje tijela. U modernom kupka ustanovama ponekad nude i prilično egzotične na prvi pogled, opcije, kao što su erotska masaža u kadi. Izbor metode ovisi više o vašim željama i na šta terapijskog efekta koji želite da postignete. Posebno je prijatno da pliva u bazenu nakon masaže - mi vam nudimo Projekti kupke s bazenom. Ako se odlučite za realizaciju ovog projekta - a ti obećanje, nećete požaliti!

Video na "Med masaža: performanse video tehnologije"

Prednosti masaže za kupanje

Ako nemate partnera za masaže, može držati svoje, metlom.

Video o ovoj temi "Anti-celulit tehnika realizacije masaža"

Vođenje klasična masaža, self-masaža ili aplikacije metli u kadi dovodi do opuštanja mišića, povećana mobilnost i fleksibilnost ligamenata aparata. Se podiže bol, oticanje, umor, rane zarastaju brže, obnovljena aktivnost nakon treninga. U principu, poboljšava cirkulaciju krvi, širi krvne sudove i venskom stazom rana, što znatno pojednostavljuje rad srca. Blagotvorno dejstvo prima i kožu koja doslovno ažurira brzim piling mrtvih stanica kože i oslobađanje toksina.

Nemojte zaboraviti o umirujuće na nervni sistem. Masaža u kombinaciji s visokom temperaturom pare dovodi do priliva krvi na periferiju, tako da je protok krvi u mozgu smanjuje pomalo. Dakle, tu je uklanjanje neuronskih i mentalnog stresa, što zauzvrat, povećava otpornost na nepovoljne spoljne faktore. Isto tako, ako imate višak kilograma ili figura kvari celulita, zatim masaža u kadi može biti odlična alternativa iscrpljujućih dijeta, pa čak i liposukcije.

Razmotrimo neke opcije za masažu, sa najpopularnijim i imaju najizraženiji terapeutski učinak.

klasična masaža

Na sjednici se treba provesti nakon temeljne parenje kada sve mišiće i kožu dobro zagreje. Neki ljudi više vole da masiraju direktno u sauni, ali sve je to isto pravo će izaći u hladnoj prostoriji. Tokom masaže sljedeće tehnike se koriste: milovati, stiskanje, gnječenje, udarce i vibracije. Sve ove metode s vremena na vrijeme alternativne i variraju u zavisnosti od vrste masiraju mišiće.

masažnim pokretima, prema pravilima, mora biti usmjerena na venski protok krvi i limfe, koja je u srce.

Self-masaža kupka

Za obavljanje klasične masaže nužno potreban terapeut. Ako ne, onda je moguće učiniti na svoju ruku, savladavanje tehnike samo-masaže. Ova tehnika je gotovo ne razlikuje od klasičnih izvedbi, ali se odlikuje manji broj tehnika koje se koriste. To je zbog činjenice da je masaža ali terapeutska svojstva mora posjedovati i opuštajući učinak, tako da ne umara tijelo nepotrebnim opterećenjima. Ako namjeravate koristiti masaža za liječenje ozljeda ili prijeloma, pobrinite se prije nego što počnete, obratite se lekaru.

Masaža metlom

Metla za masažu treba da bude stalno vlažan, tako da u postupku periodično ga navlažite s toplom vodom. Tokom masaže metlu samo malo dodiruje tijelo, pokret, meke i ukusne. To je zbog činjenice da su oštre oscilacije na visokim temperaturama može dovesti do kože gori vruće pare. Ova tehnika je cijenjena zbog činjenice da u toplim uvjetima metla isparava nestabilna - posebne supstance koje djeluju štetno na patogene bakterije. Eterična ulja biljaka pada na koži, doprinose njegovoj podmlađivanja i poboljšati metabolizam.

Related Videos "Bath. Zadržite metle ispravno"

Donosimo vam pažnju na video ukrajinski majstor kupka za masažu:

Related Videos "Classic masaža leđa. Pravila, tehnike masaža leđa (video tutorial)"

Med masaža u kadi

Med masaža pomaže da se opustite i samo očistiti kožu tijela.

Related Videos "Priručnik za anticelulit masažu. Tehnika ,, korištenje masaža za celulit (video trening)"

Postoji još jedna vrsta masaža je vrlo zanimljiv uz upotrebu meda, koja je u stanju za liječenje bronhitisa, kašlja grudi, kao i ublažiti uslov za bol u zglobovima, jetre i bubrega.
Prije postupka potrebno posjetiti parna soba, zatim isperite toplom vodom, sušena ubrusom i nanosi na sloj tijelu prirodnog meda. Zatim, trebate priložiti kožu dlana koje će brzo držati i dramatično ih ukloniti. U ovom slučaju, uz med vaše tijelo će izaći toksina i otpada.

Nakon masaže,

Nakon svakog masaža nije u žurbi da ustane odjednom - malo legne i opusti. Nakon toga slijedi ispiranje pod toplom vodom i ponovno ući u sauni da sjedi na dnu, najbolja, police. Onda možete kupati, plivati ​​u bazenu, pije topli čaj, a time i kompletne procedure za kupanje. Uživajte kupanje!