Kakva je korist od kupke za tijelo?

Upotreba kupatila za ljudski organizam je poznata još od davnina. Naši preci vjerovali ispravno da redovne posjete na par jača zdravlje, osloboditi tijelo od štetnih materija, očuvati mladost i produžiti život. Koristi od kupke za zdravlje napisao brojne znanstvene i medicinske publikacija. Ispod su najinteresantnije i pouzdane informacije o korisna svojstva pare.

Video o ovoj temi "Kako da se kupaju u kadi i sauni"

Kupka je vrlo povoljno deluje na organizam, osim restorativne efekte koje ima i terapeutski učinak.

Kako korisno kada i kako da biste dobili najviše iz svake posjete s njom?

Prvo, u procesu organizam domaćina u sauni se čisti od svih vrsta štetnih supstanci. Na visokim temperaturama otvoriti pore kože, od kojih se nepotrebne masti proizvode lojne žlijezde.

Drugo, proces je znatno poboljšana perfuzije kože.

Treće, u sličnim uvjetima temperature bubrezi počinju aktivnije raditi. U kombinaciji sa dobru cirkulaciju promovira efikasno izlučivanje štetnih tvari.

U principu, proces kadu - ove izuzetne zdravstvene preventivne agent u borbi protiv bolesti krvnih sudova. U dublu su dobro obučeni i postali jači.

promjene temperature zraka na različitim policama parna sauna tokom dana.

Standardnoj temperaturi u tradicionalnim ruska banja drži u + 50-60 °. Vlažnost je u ovom vrlo visoka - oko 90%. U takvim uvjetima, posjetilac tijelo kupka počinje akumulirati kondenzirane vode. Kao rezultat toga, proces čišćenja organizma od štetnih nečistoća je efikasniji, ali ne kao osoba brzo i jako znoji.

Da biste koristili kupatilo je koliko osjetio je to moguće, a tijelo ne prima prevelikog opterećenja, nalaze se u sauni je ne više od 10-15 minuta u isto vrijeme. Za ostalo, da se rukovodi zdravstveno stanje i zdravstveno stanje.

Za korištenje sauna je manifestira u najvećoj mjeri poštuju njegova pravila posjetiti. Prvo, prije odlaska na parna soba, istuširati se i osušiti. Drugo, prethodno zagrijati stopala u kadi s toplom vodom. Treće, odaberite mjesto u dublu u zatvorenom prostoru.

Toplije nego samo kupanje na gornjoj polici. Ako nemate zdravstvenih problema, a vi sebe smatrate hardy osoba, možete pokrenuti sesiju kupanje s vrha police, a sa pojavom prvih znoja mjesta ispod. Ako odete u kupatilo nije previše često, pokrenuti postupak iz sredine ili čak niže police.

Pairwise 10-15 minuta, ostavite pare i hladne vode obleytes / poniranje u bazenu / istuširati se, itd

Pare će stimulirati kožu na posao, nervni i respiratorni sistem. Sipati hladnu vodu u paru se ne preporučuje posjetiti.

Last minute boravka u sauni je najbolje uraditi sjedi na dnu police, pognute glave dole. Tako da ćete morati pripremiti vaše tijelo za izlazak iz saune i izbjegli vrtoglavicu.

Korisni svojstva kupka za kožu

Relativna vlažnost i njegove fiziološki deficit na različitim temperaturama i vlažnosti u sauni i ruska banja.

Video o ovoj temi "Prednosti zdravlja posta"

Prvi par se osjeća zarastanje efekt ljudske kože. Kanale lojnih žlijezda su pušteni, regeneracija procesi postaju intenzivnije kao ishranu i hidrataciju. Saune tijela izvedeni su štetni otpad. Visoke temperature umiru su štetni mikrobi na koži. Koža postaje crvena i zakrvavljene, u nervni centar informacija se prenosi na aktiviranje procesa termoregulacije. Prilikom dodjele tijelo znoj ostaviti štetnih mikroorganizama, što prostor za hranjive tvari.

Aktivni znojenje dovodi do smanjenja težine edem. To je zbog tranzicije tečnosti iz međuprostore u krvi. Ljudi koji pate od Wilsonova bolest, dobro je poznato da se uz tijelo onda ostavlja veliku količinu bakra, povećana koncentracija što je karakteristika ove bolesti. Isto tako, doktori obično preporučuju pacijentima da redovno hoda do kupališta u odsustvu drugih kontraindikacija.

Video o ovoj temi "Prednosti zeleni čaj za mršavljenje"

Zajedno sa tada tijelo se oslobađa iz pojedinih aminokiselina, vitamina i hormona, kao i mokraćne kiseline i mliječne kiseline. Uz povećanje tjelesne temperature aktivira metaboličke procese u organizmu. Postoji resorpciju upalni infiltrat i pruža uklanjanje štetnih tvari.

Kupka pomaže u borbi protiv svraba kože. Alternativna efekte na visoke i niske temperature dovodi do normalizacije vazomotorne funkciju u dermatoze u pratnji poremećaja perifernog krvotoka.

Kadu poboljšava funkciju folikula i povećati svoju moć, što doprinosi rastu i jačanje kose. Povećanu otpornost na bolesti virusne i bakterijske prirode. Imunitet postaje lakše da se bave katar.

To je u sauni mora biti laže ili stoya- ako moraš sjediti, ne možete staviti nogu na nogu da se izbegne zapinje krvnih sudova.

Sauna pomaže da se normalizira funkciju i strukturu kože, povećavaju kiselost i poboljšati baktericidna svojstva.

On je ukazao da redovne posete parna soba omogućava vam da se efikasno boriti sa sljedećim oboljenja kože:

• Furunculosis;
• psorijaze;
• nezarastajućih rana;
• košnica;
• Lumpy scrapie;
• ekcem;
• Problemi nakon neuspješnih kozmetičke zahvate, itd

Kadi se preporučuje da posjete sa ekcema u tekuće i hroničnih oblika kršenja perifernu cirkulaciju krvi, stanje poznato kao sindrom mrtvih prstiju i akrozianoz i niz drugih patoloških stanja.

Utjecaj saune na kardiovaskularni sistem

Kada čovjek pokupio u uvjetima temperature i vlažnosti, postoje određene promjene u svom kardiovaskularnog sistema.

Video o ovoj temi "Ono što je u našem normalnom težinom? Tjelesnim tekućinama. Količina vode u tijelu. [Galina Grossmann]"

Kao što je već rečeno, topline aktivira metaboličke procese u koži. Potonji šalje odgovarajuće signale nervni centar, što je dovelo do preraspodjele krvi u ljudskom tijelu.

Dinamika pokazatelja stanja kardiovaskularnog sistema kod zdravih osoba nakon izlaganja u paru i hlađenje u bazenu.

Kao rezultat tih promjena u protoku krvi u levu komoru i ostavio atrij postaje lakše raditi. krvi kroz arterije procesa cirkulacije postati lakše. Paralelno s tim, povećava se broj otkucaja srca. Na pozadini brzi protok krvi dolazi do eliminacije stagnacije u cirkulaciji krugovima.

Značajno povećanje stope i intenzitet ključnih metaboličkih procesa u ćelijama, protiv koje imaju tkivo čini da apsorbira kisik u velikim količinama.

Srce kuca po stopi od 160 u. / Min. Povišena temperatura tijela, osoba počinje da se znoji obilno, i visoke vlage u sauni samo povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem.

Uz pritisak i neke promjene. U kupača s niskim tlakom povećava. Da bi se poboljšala učinak preporučuje se da koristite kontrastne procedure. U kadi normalno osjećati ljudi koji imaju početni oblik hipertenzije. U prisustvu više ozbiljnih kardiovaskularnog sistema prije posjete kupke, preporučuje se da se obratite lekaru.

Najteži stresa na kardiovaskularni sistem je izložen na kontrastne efekte hladnoće (u bazenu, leda-rupa, tuš, poseban kriogenske opreme, itd.) Ako ste prisutni cirkulacije, eliminaciju naglo hlađenje svojih postupaka za kupanje.

Ostavite parna soba i obratite se lekaru ako sledeće simptome:

• ograničenje, i bolne senzacije u oblasti kompresijom prsne kosti;
• iznenadnog srčanog;
• pogoršanja zdravlja.

Koristite kade nervnog sistema

Mikroklime u tradicionalnoj sauni ima pozitivan učinak na neurohumoralna propisa. Krv počinje aktivno porasti do mišića i kože, uz protok krvi u mozgu smanjuje.

Ostati u sauni ne može biti više od 15-25 minuta na 3-4 zalazak sunca, a ostatak između poziva mora biti 5-15 minuta.

Tu je i značajno smanjenje emocionalne aktivnosti, ponekad mentalna retardacija. Istovremeno je opuštanje mišića. Regulacija nervnog sistema postaje jači. Napetost nestaje, zaboravio neprijatne trenutke, postaje manje izražena razdražljivost.

Pacijenti koji su imali upalne bolesti centralnog nervnog sistema, preporučuje se da počnu ići u kadu nakon 1 godinu dana nakon akutnog perioda.

Kupka ima pozitivan učinak na pacijente sa sljedećim bolestima:

Video snimke na temu "protok krvi u tijelu. Kako pravilno rasporediti protok krvi u tijelu? [Galina Grossmann]"

• mokrenje kod djece;
• polio u akutnoj fazi;
• cerebralna paraliza;
• poremećaja spavanja;
• neuroze;
• distrofije myotonia i miopatija;
• hipertoniinog mišića;
• blaga paraliza, itd

Pre nego što odete u sauni u prisustvu bilo koje od ovih bolesti, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom.

Upotreba kupanje za disanje

Na povišenim temperaturama aktivira gornjih disajnih puteva receptora. Tako to ovisi o intenzitetu ambijentalnog klimatski uslovi i posjetitelja za kupanje.

Related Videos "Saune u Penza "Roman kupke" Komentari redovnih kupaca !!! "

Osoba udahne vrući zrak. Zadnje na putu isparava vlaga iz površine alveola i ohladi. Značajno povećanje potrošnje kiseonika i ugljen-dioksida.

U kadi postoji opuštanje respiratornih mišića, bronhije Homotetija, disanje postaje češće i ozbiljnije. Smanjila ozbiljnost edem nosne sluznice. Obim pražnjenja iz nosa se smanjuje.

Obrasci za metle kupanje.

U više navrata naglasila korištenja pare za borbu protiv raznih hroničnih bolesti respiratornog sistema. Neki pacijenti nisu u stanju da u potpunosti zaraste, čak i kada redovnih posjeta kupanje.

Zahvaljujući sauna respiratornih bolesti vratio manje. Smanjena oštrina bolnih senzacija koje prate određene bolesti.

Posebno efikasan kupka u borbi protiv astme i hroničnog bronhitisa. U odnosu na pozadinu kade zagrijavanje rebra postaje mobile. Tu je i smanjenje buke i teško disanje, kašalj postaje manje intenzivan.

U nedostatku drugih kontraindikacija doktori preporučujemo da ide na kupanje pod sljedećim uvjetima:

• hronične aktivnosti bolesti u odsustvu simptoma procesa;
• od upale pluća;
• hroničnog opstruktivnog bronhitisa i ne-specifične vrste;
• u hronične upale sinusa;
• nazofaringitis, itd

Ni pod kojim okolnostima, mogućnost povećanja u kadi da se dogovore unaprijed sa svojim lekarom.

Utjecaj kupka za mišićno-koštane

Čak i 5-10 minuta boravka u kadi pomaže da se poboljša stanje pacijenta oboljelih zglobova. Umorne mišiće vratiti na svoje bivše performanse. Za maksimalne rezultate nakon par se preporučuje za masažu.

Da iskuse najveću korist, uzeti um na izbor metode hlađenja nakon saune. Stručnjaci preporučuju da se ohladi na toplom iznad glave tuša.

Zbog efekata vruće pare na kosti, ljudi koji su u parnom kupatilu, doživljavaju značajno olakšanje.

Video na "Cedar bure Roskedr za djecu"

Kada zagrijavanje poboljšava protok krvi u mišiće, je ispao hipoksija, postoji smanjenje izražavanja morfoloških promjena.

U nedostatku drugih kontraindikacija za kupanje savjetovao da posjetite u bilo kojoj fazi gihta. Osim toga, pozitivan uticaj pare slavio u prisustvu sljedeća pitanja:

• infektivni artritis i parainfectious karakter;
• prekomjerne umor mišića;
• miopatije;
• svih vrsta virusnih bolesti;
• artritis;
• ankilozantni spondilitis i druge.

Priliku posjetiti sauni da se dogovore unaprijed sa svojim lekarom. Pacijenti koji su prošli tretman za povrede velikih kostiju i krvnih sudova, u kadi treba da ide samo u periodu oporavka.

Sauna preporučuje u prisustvu:

• kršenja držanje;
• vanzglobni reumatizam;
• osteoporoza sa pojavom kontraktura;
• reumatoidnog artritisa u remisiji;
• Reumatizam (najmanje godinu dana nakon što je akutnoj fazi).

Dakle, kupka blagotvorno djeluje na čitav organizam. Samo treba da poštuju pravila njene posjete, i ne pretjerate.

Ostati zdrav!